Gabby Farquhar '13
Mindfulness
Matters
En su tercer año en la escuela Morristown Beard , Gabby Farquhar '13 empezó a practicar yoga después de clase para ayudar a aliviar su mente sobre el proceso de solicitud de la universidad. Esa simple práctica despertó su curiosidad por la conexión mente-cuerpo y la llevó a profundizar en el estudio del bienestar. Hoy trabaja en el Centro Médico de Boston, donde desarrolla programas de atención plena para el Programa de Medicina Integral y Disparidades Sanitarias.
Farquhar atribuye a varios profesores de MBS el mérito de haberla inspirado e influido en su trayectoria profesional. "El Sr. Hartman y la Dra. Molowa despertaron y alimentaron mi curiosidad científica y mi capacidad analítica a través de los cursos de matemáticas y ciencias. Los cursos de historia del Sr. Kamil me enseñaron a pensar críticamente y a basarme en pruebas para formarme mi propia opinión sobre acontecimientos pasados. La clase de Derecho Constitucional del Sr. Franz me enseñó la importancia de la interpretación basada en hechos y de comunicar mi punto de vista", dijo Farquhar.
Además de fomentar la pasión de Farquhar por la ciencia, MBS le ayudó a desarrollar habilidades de pensamiento crítico y a crear interpretaciones basadas en pruebas. "Una habilidad fundamental en mi carrera hasta ahora ha sido la capacidad de comunicar claramente prácticas y conceptos abstractos", dijo. "Atribuyo esta habilidad a mi estancia en MBS".
Se licenció en Biología por la Universidad de Wisconsin - Madison antes de obtener un máster en Salud Pública con especialización en Gestión Sanitaria por la Universidad de Boston. "Durante mis estudios en la Universidad de Boston, descubrí los alarmantes índices de agotamiento, enfermedades mentales y suicidio entre el personal sanitario. Decidí centrar mis prácticas y la programación posterior en el apoyo al personal sanitario", afirma.
Como parte de sus prácticas de posgrado en el Boston Medical Center (BMC), redactó una subvención para ofrecer programas de mindfulness a los pacientes y empleados del BMC que fue financiada con éxito. A través de su programa, fue capaz de formar a más de 250 empleados en un curso de mindfulness de 8 semanas y, a continuación, gestionar todas las ofertas de medicina integrativa del BMC (acupuntura, masajes y mindfulness) antes de ser ascendida para crear una estrategia de salud conductual para todo el sistema sanitario en respuesta a COVID-19. Más recientemente, se le ha encomendado la creación de una estrategia integral de bienestar que incluye el compromiso de los empleados, el aprendizaje y el desarrollo, la diversidad y la inclusión, así como iniciativas de salud mental y física.
A diario se reúne con administradores de todo el BMC para ofrecerles formación y asesorarles sobre las iniciativas de bienestar en sus unidades locales. "Lo bueno de la asistencia sanitaria es que cada día es un poco diferente", afirma. "Si no estoy reunida con la gente, suelo estar analizando el impacto de los programas, trabajando en proyectos especiales o colaborando con los líderes de todo el sistema en la elaboración de estrategias. Me siento honrada de poder apoyar a los trabajadores sanitarios directamente a través de los servicios que presta mi equipo e indirectamente realizando cambios a nivel de sistema para fomentar una cultura de bienestar en todo nuestro sistema sanitario."
Al igual que le apasiona animar a personas, comunidades e instituciones a dar prioridad al bienestar, Farquhar lo convierte en parte de su rutina personal. Sigue practicando yoga, medita y sigue una dieta basada en plantas. También hace ejercicio con regularidad, le gusta jugar a juegos de mesa o de palabras con su prometido y se centra en la gratitud y la alegría.
"Cada persona tiene una definición diferente de equilibrio y bienestar. Algunos días, me encuentro dando prioridad a mi carrera. Otros días, doy prioridad a mi salud física", afirma. "En mi opinión, el factor más importante a la hora de considerar tu bienestar es ser consciente de ti mismo y tener compasión de ti mismo. Prestar atención a lo que te hace sentir bien -o no tan bien- en el día a día es fundamental".